Wir haben unsere lieben Follower auf Instagram gefragt, ob sie im Skiurlaub trainieren. 74% antwortete: „Nein, Skifahren reicht.“

Wenn ich an die Skiferien zurückdenke, die ich gemacht habe, war die Antwort auch ein klares Nein. Wenn ich an meine vier Saisons zurückdenke, habe ich tatsächlich einige Gäste erlebt, die vom Morgen vor der Liftöffnung an laufen gegangen sind, einen Tag im Fitnesscenter verbracht oder den Berg hinaufgewandert sind, um erste Spuren zu hinterlassen – ja , es ist wirklich ein tolles Training!

Auch wenn unsere Anhänger eindeutig Nein zum Training gesagt haben, bin ich mir sicher, dass ich unsere Gäste auf mindestens 60/40 umwandeln kann. Ich wünsche mir 40% von den Gästen, dass sie ohne Ski oder Snowboards unter den Füßen ihren Puls in die Höhe treiben. Ich möchte eine morgendliche Trainingseinheit auf der Terrasse im Le Refuge anbieten.
Das ist mein Ziel. Ich liebe mich selbst und trainiere. Letzten Winter war es eine große Herausforderung, dass wir in La Rosière kein Fitnessstudio hatten und ich einen Hut hatte, um damit anzufangen, auf andere Weise zu trainieren, als nur die Skier anzuziehen. Ich hätte leicht laufen gehen oder viel Krafttraining machen können, mit den Mitteln, die man rund um das Hotel finden kann, oder einfach mit meinem eigenen Gewicht.

Das eine ist das Training im Skiurlaub, das andere das Training vor dem Skiurlaub! Das ist eindeutig der wichtigste Teil davon!

Um ein gutes zu bekommen Skiurlaub ohne Mängel Das Training vor dem Skiurlaub ist das Wichtigste! Ich bin kein ausgebildeter Physiotherapeut, aber eigentlich ausgebildeter Fitnesstrainer und kann daher einige gute Trainingstipps geben.

Die Übungen, die ich wärmstens empfehlen kann, sind diejenigen, die wahrscheinlich den meisten Skifahrern bekannt sind:

  1. Hocken
  2. Lunge
  3. „Der Eisläufer“ – springen Sie auf jedem Bein von einer Seite zur anderen und halten Sie das Gleichgewicht, gehen Sie so weit wie möglich auf die Knie.
  4. Die Planke

Sie sind brillant und können nur mit sich selbst hergestellt werden!

Wenn Sie diesen Winter vorbeikommen, garantiere ich Ihnen ein lustiges und abwechslungsreiches Erlebnis auf der Terrasse mit Springen, Tanzen und leichtem Krafttraining für Spaß für Kinder und Erwachsene!

Hvis du har nogle kommentarer til min idé om at få 40% af vores gæster med på en trænings-session, så skriv det endelig herunder. Jeg ville elske og høre det fra jer! 😉

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